yoga
A Lyon "Croix-Rousse", quel que soit votre condition physique et votre niveau de pratique, le HSKC vous propose des cours de Yoga. Une discipline qui associe respiration, mouvement, équilibre et pleine conscience, dans l’atmosphère et l’esprit d’un club de kung-fu.
À travers des postures, des enchaînements et un travail sur la respiration, vous apprenez à mieux maîtriser votre corps, à relâcher les tensions et à cultiver un état de calme et de concentration.
Une pratique idéale pour développer souplesse, mobilité, équilibre et maîtrise du corps, dans un cadre convivial, avec une approche inspirée de l’esprit martial : précision, discipline, écoute et respect de soi.
a propos du
yoga
Le Yoga est une discipline ancienne originaire de l’Inde, dont les premières traces remontent à plusieurs millénaires. Au fil du temps, différentes traditions et écoles se sont développées, faisant évoluer le Yoga autour de pratiques physiques, respiratoires, méditatives et philosophiques.
Dans un esprit martial, il complète naturellement la pratique du kung-fu en développant souplesse, maîtrise du corps, discipline et sérénité.
Maîtriser son souffle
La respiration accompagne chaque mouvement et permet de développer concentration, présence et maîtrise de soi, essentielles dans toute pratique martiale.
Trouver son ancrage
À travers les postures, le Yoga sollicite les muscles profonds, développe le gainage et améliore l’équilibre, la stabilité et le contrôle du corps.
Cultiver la maîtrise de soi
Dans un club de kung-fu, le Yoga prend une dimension particulière : discipline, précision, écoute et maîtrise du mouvement se rejoignent pour créer une pratique complète et équilibrée.
Apaiser le corps et l’esprit
Le Yoga offre un moment pour relâcher les tensions, ralentir et retrouver un état de calme et de sérénité, loin du rythme du quotidien.
Libère le Mouvement
Le Yoga aide à améliorer progressivement la souplesse et la mobilité, pour retrouver plus d’aisance dans les mouvements et une meilleure liberté corporelle.
