kung-fu "choy lee fut"
A Lyon "Croix-Rousse", le HSKC vous propose des cours de Kung-Fu Traditionnel à mains nues et intégrant le maniement des armes quelque soit votre condition physique et votre niveau de pratique : Techniques de défense et d'attaque, application par 2, Taolus, maniement des armes courtes et longues, Combat, Self-défense et mise en situation !
a propos du
kung-fu "choy lee fut"
Le Kung Fu traditionnel style Choy Lee Fut est un art martial chinois extrêmement réaliste et efficace pour le combat et la self défense. Le Kung Fu Choy Lee Fut 蔡李佛 est un art martial chinois fondé en 1836 par Maître Chan Heung. C'est un des styles majeurs de Kung-Fu Wushu Traditionnel du Sud de la Chine, et un des plus pratiqués dans le monde.
Des techniques variées
Cet art martial comporte des techniques variées à mains nues, incluant les coups de poings à trajectoire circulaire ou directe, les techniques de paumes et mains, de coups de pieds, de balayages, de saisies et projections, de clés, mais aussi les attaques sur les points vitaux.
Combat & Self-défense
Le Kung-Fu "Choy Lee Fut" est un style très efficace en self-défense et en combat grâce à ses techniques à courte et longue distance.
Vous pourrez mettre en pratique les techniques acquises durant le cours du jeudi à 19h dédié au combat (à 2 ou sur cible) et à la mise en situation en Self-défense.
Des Taolus pour tous niveaux
Les Taolus (formes codifiées) du style "Choy Lee Fut" sont reconnus pour être très esthétiques.
Les nombreux Taolus que possèdent ce style permettront aux pratiquants de progresser selon leur niveau durant le cours du Lundi à 20h.
De nombreuses armes à manier
Cet art permet de maîtriser une large panoplie d'armes : les armes longues (bâton, lance, hallebarde...), les armes courtes simples ou doubles (sabre, épée, couteaux...), et les armes souples et articulées (éventail, tri-bâton...).
Vous pourrez apprendre le maniement des armes lors d'un cours dédié aux armes le jeudi à 20h.
Tonicité et agilité
Le Kung-Fu "Choy Lee Fut" permet d'acquérir une structure du corps solide, une agilité dans les déplacements et des techniques de frappes efficaces, tout en préservant la santé.
En compétition, le pratiquant assidu pourra ainsi se distinguer lors des championnats de Wushu traditionnel !
déroulement du cours
echauffement
Préparer le corps à l'effort
Élever la température corporelle
Améliorer l'élasticité des muscles et des tendons
Augmenter le rythme cardiaque
Préparer les articulations
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Liste des formes de l'école
Taolus à Mains Nues
1) Gei Bun Kyun - 基本拳 - Forme fondamentale du poing
2) Ng Leon Cheoi - 五 輪 捶 - Forme des 5 techniques de poings enchainés
3) Siu Mui Faa Kyun - 小 梅花拳 - Forme de poing de la petite fleur de prunier
4) Siu Sap Ji - 小 十字 拳 - Forme de la petite croix
5) Sap Ji Jit Fu - 十字 截 虎 拳 - Forme en croix interceptant le tigre
6) Peng Kune - 平 拳 - Forme des techniques de poussées défensives
7) Sup Gee Leen Wan Kow Da - 十字連環靠打 - Forme en croix des frappes enchaînées
8) Bak Mo Kune - 白毛拳 - Forme du poing du moine au sourcil blanc
9) Dou Fu Baat Gwa Kyun - 鬥虎八卦拳 - Forme de Poing du tigre combattant selon les huit trigrammes
Duilian à Mains Nues
1) Sup Ji Kyun Deui Chaak - 十字拳對摔 - Forme de poing en croix à 2 avec projections
2) Siu Mui Fa Du Chaak - 小梅花獨捉 - Forme à 2 de la petite Fleur de Prunier avec saisie
Taolus avec Armes
SABRE
1) Mui Faa Dan Dao - 梅花單刀 - Forme du sabre de la fleur de prunier
2) Fu Mei Dan Dao - 伏眉單刀 - Forme du sabre aux frappes hautes furtives
BATON
1) Seung Gap Daan Gwan - 雙劈單棍 - Forme du bâton simple à deux têtes
2) Dyun Gwan - 短棍 - Forme du bâton court
LANCE
1) Choy Lee Fut Yuen Cheung - 蔡李佛圓槍 - La lance tournant du Choy Lee Fut
HALLEBARDE
1) Jow Ga Gwan Dao - 祖家 - Forme de l'hallebarde de la lignée ancestrale
COUTEAUX PAPILLON
1) Wu Dip Sheun Dou - 五点顺刀 - Forme des doubles couteaux papillon
EVENTAIL
1) Da Yuet Sin - 大月線 - Forme du mouvement en demi-lune
Duilian avec Armes
1) Seung Tao Gwan Doy Da - 雙刀棍對打 - Forme d'attaque à 2 au bâton
2) Sap Baat Dim Yam Yeung Gwan Deui Chaak - 十八點陰陽棍對拆 - Forme de combat à 2 du bâton des 18 principes Yin-Yang
3) Cheung Dou Deui Da - 槍刀對打 - Forme à 2 : lance contre sabre
Qi-Gong
1) Lohan Qi Gong : Sap Baat Lo Hon Kyun - 十八羅漢拳 - Poing des 18 Moines éveillés
2) Qi Gong - Les 8 pièces de brocards