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kick-boxing
A Lyon 4ème, le HSKC vous propose des cours de Kick-boxing quelque soit votre condition physique et votre niveau de pratique.
a propos du
kick-boxing
Gagnez en confiance et en assurance en pratiquant un sport de combat tel que le Kick-boxing !
Sport de combat pieds-poings, le Kickboxing, est né au Japon après les Jeux olympiques de Tokyo en 1964. Il provient de la fusion de deux arts anciens, la boxe anglaise et le karaté kyokushinkai et comporte diverses disciplines.
En anglais, le terme désigne également l’ensemble des disciplines pieds-poings. Le Full-Contact est par ailleurs appelé dans certains pays « Kickboxing sans Low-Kick», les coups aux jambes étant interdits.
Ce sport de combat utilise diverses méthodes issues de la Boxe Française, du Muaythaï et du Kyokushinkai.
Les coups de poing sont repris de la Boxe Anglaise, les coups de pieds sont identiques à ceux du Muaythaï et peuvent être portés sur l’ensemble du corps (figure, buste et jambes).
Il utilise les techniques de boxe anglaise pour les coups de poings et full contact pours les coups de pieds avec "low kick" autorisés.
C'est une activité complète qui sollicite autant vos aptitudes physiques que vos qualités mentales.
C'est une discipline complète qui vous permettra de vous défouler dans une ambiance convivial, de développer la coordination, l'agilité, le renforcement musculaire de votre corps et de vous libérer des tensions et du stress de la journée !
Le Kick-Boxing est un sport de combat accessible à tous qui associe techniques de coups de poings et de coups de pieds.
déroulement du cours
echauffement
Préparer le corps à l'effort
Élever la température corporelle
Améliorer l'élasticité des muscles et des tendons
Augmenter le rythme cardiaque
Préparer les articulations
photos...
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