ju-jitsu
A Lyon "Croix-Rousse" et à Tassin la demi-lune, le HSKC vous propose des cours de Kung-Fu Combat (Kickboxing, Sanda, Ju-jitsu) quelque soit votre condition physique et votre niveau de pratique !
a propos du
ju-jitsu
Le HSKC vous propose des cours de Jujitsu, art martial japonais ancien, pour vous permettre de continuer le combat une fois au sol.
La pratique du Jujitsu vous permettra d'acquérir les techniques de soumissions, de clés, et de lutte au sol afin de vous permettre de développer une pratique complète du combat !
Se défouler dans la convivialité
C'est une discipline complète qui vous permettra de vous défouler dans une ambiance convivial, de développer la coordination, l'agilité, le renforcement musculaire de votre corps et de vous libérer des tensions et du stress de la journée !
Renforcer le mental
Ce sont des activités complètes qui sollicitent autant vos aptitudes physiques que vos qualités mentales.
Ju-jitsu / Sanda, même combat !
L'utilisation des 4 techniques de bases que sont les pieds, poings, saisies & projections, propres aux arts martiaux chinois font partie intégrante du Ju-jitsu !
Se dépasser
Gagnez en confiance et en assurance en pratiquant un sport de combat complet tel que le Ju-itsu !
Projections & Lutte au sol
Le Jujitsu est un mélange de combat pieds-poings axé sur les projections et la lutte au sol (grappling)
Il permettra au pratiquant de devenir un combattant complet !
déroulement du cours
echauffement
Préparer le corps à l'effort
Élever la température corporelle
Améliorer l'élasticité des muscles et des tendons
Augmenter le rythme cardiaque
Préparer les articulations
