jujitsu (nogi)

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A Lyon 4ème, le HSKC vous propose des cours de Jujitsu (Nogi) / Grappling quelque soit votre condition physique et votre niveau de pratique.

 

a propos du

jujitsu

Le HSKC vous propose des cours de Jujitsu, art martial japonais ancien, pour vous permettre de continuer le combat une fois au sol. 

La pratique du Jujitsu vous permettra d'acquérir les techniques de soumissions, de clés, et de lutte au sol afin de vous permettre de développer une pratique complète du combat !

Le Sanda combine l'utilisation des 4 techniques de bases que sont les pieds, poings, saisies & projections, propres aux arts martiaux chinois !

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Ce sont des activités complètes qui sollicitent autant vos aptitudes physiques que vos qualités mentales.

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Le Sanda & Jujitsu sont des disciplines accessibles  aux pratiquants expérimentés au HSKC qui associent des techniques nombreuses et variées !

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Gagnez en confiance et en assurance en pratiquant un sport de combat complet tel que le Sanda & le Jujitsu !

Le Jujitsu est un mélange de combat pieds-poings, de lutte, de judo, de grappling...

Il permettra au pratiquant de devenir un combattant complet !

 

déroulement du cours

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echauffement

Préparer le corps à l'effort

Élever la température corporelle

Améliorer l'élasticité des muscles et des tendons

Augmenter le rythme cardiaque

Préparer les articulations

photos...

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