cross-training
A Lyon 4ème, le HSKC vous propose des cours de Cross-Training quelque soit votre condition physique et votre niveau de pratique.
a propos du
cross-training
Le Cross-Training est un entrainement fonctionnel complet sollicitant les différentes chaines musculaires du corps humain et visant à développer la performance globale. Cette méthode d'entrainement regroupe des exercices variés issus de différentes disciplines mélangeant la force athlétique, la gymnastique et l'endurance.
C'est un entrainement intensif de type "circuit training" où l'on doit réaliser un maximum de répétition des exercices proposés dans un temps donné.
déroulement du cours
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